عادتهای پیر کننده را بشناسیم

دیرخوابیدن
کم تحرکی و ورزش نکردن
تمایل به خوراکی های شیرین
سیگارکشیدن
مالیدن چشم
تغییر پی در پی وزن
خوابیدن روی شکم
کنترل نکردن استرس
نداشتن برنامه غذایی سالم
نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیازبدنتان
خصومت ودشمنی