چند توصیۀ بسیار زیبا برای آرامسازی :

اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز !!!!
این عددها شامل: سن ، قد ، وزن و سایز هستند ؛

دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن ؛

سوّم : به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش ؛

چهارم : تا می توانی بخند ؛

پنجم : وقتی اشک هایت سرازیر می شوند : آن را بپذیر ! تحمل کن ! و به پیشروی ادامه بده ؛

ششم : رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن ؛

هفتم : احساساتت را بیان کن ، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی ؛

هشتم : شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن ؛
نهم : با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن ؛

دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است ، بهره ببر ؛

یازدهم : از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن ؛

دوازدهم : روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن ؛

سیزدهم : هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری ، از دست نده ؛

چهارده : همیشه به خودت بگو که : زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست ، بلکه لحظاتی است که ، ” قلبم “
می تپد.